如何改变对事物的错误认识（二）

1、“情绪推理”出现这种情况的人，就是传说中的感情用事的人。你在公司里面遇到自己有矛盾的人，你就会觉得“我跟他有矛盾，今天他一定有什么不可告人的勾当，肯定要利用或者算计我……”

2、“贴标签和标签不当”我们经惘度谋裆常会给某些人贴上标签，我们给别人起外号，就是一个常见的错误认知。你可能有的时候会给自己贴上这样的标签“我是个失败者”“我不是个聪明的人” “我注定孤独一生” 那么，这些不合实际的消极的标签将会影响你对事物的正确认识，导致你很沮丧，很忧郁。所以要改掉给事物贴标签的习惯。

3、“归己化”比如你哪一次考试冤铘讵柘没考好，你就一定会总结是自己没用功读书。你可能是个善良的人，你可能是一个敢于承担的人，但是你不要忽 略的是，你的内心是不是能够承受众多负担。所以不要因为某件事伤心难过，而把所有的责任都往自己的身上揽，那样会无形地放大了自己的错误，会让你变得更加 忧郁。