冬季泡脚养生的注意事项

1、泡脚的水温是有讲究的，既不能太低也不能太高，一般情况下42℃—45℃易七淄苷之间比较合适，在给小孩子泡脚的时候温度要再低一些，不要超过43℃，否则会影响孩子足弓的发育，心脏病患者也要注意，温度过高会诱发心脏不适。可以准备一个温度计，试一下再泡，不要单单用手试，是不准的。

2、水的高度要没过脚踝，这样才有效果，浅浅的一点水是不够的。

3、泡脚的时间要控制在10—15分钟，不要出大汗，否则会耗散正气。

4、泡脚的用具。一般情况下大脚都用普通的盆，但是盛水太浅，还容易凉，总得不停的添水，我还买过通电的足浴盆和泡脚木桶。我觉得经济实吹涡皋陕用的是普通塑料桶，如果给小孩子用就买小号的。非常的轻便，可以放足够没过脚踝的水，而且由于桶口比盆口小许多，所以水凉的很慢，整个过程几乎不用添水。

5、加入草药效果更佳。泡脚本身已经有了诸多好处，如果加入中草药就可以起到治病的功效，比如加姜可以治感冒。

6、泡脚后要注意保暖，最好擦干后立刻进被窝睡觉，暖暖的，一夜优质睡眠。