南瓜吃便秘做法

2025-04-18 14:54:54

1、小米提前泡一段时间，淘净大火烧开，小火慢熬。

2、老南瓜削皮，切小块，上锅蒸熟。

3、大火蒸10分钟，南瓜熟后将其压融，可以用勺背来挤压。

4、洗几颗灰枣，对半切开放入小米中。待小米粥变得粘稠时加入压融的南瓜搅拌，过一会儿就可以吃啦

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