中医如何瘦腰

用中医减肥瘦腰是一种很好的减肥方法，用这种方法减下去之后不会出现反弹的情况，而且这种方法不用想减肥的人去节食，节食其实不是一种好的方法，节食夸臾蓠鬏过度的话会让人导致严重的胃病，对于一些不想运动的懒人也可以选这种方法，不过适当的运动对人体还是很有帮助的。

中医减肥如何瘦腰？可以喝多味桃花茶,用到的材料是干桃花4克、冬瓜仁5克、白杨树皮3克。把所有材料都放在杯中，用沸水冲泡，把盖子盖上焖10分钟就可以了。可以反复冲泡4次。可以消解腹部脂肪，不仅能瘦腰瘦腹，还能祛除皮肤上的黑斑。

坐在家里、办公室且不爱喝茶的人可以使用这种方法

步骤

就是将双手放松交叉呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴肚脐旁一横掌两边各一；

双小指抵住关元穴肚脐下四横指；双拇指抵住中脘穴肚脐上一横掌；轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度每分钟超过150次的运动，每天1-2次。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压。

为了自己的身材和健康，需要减掉肚子上的赘肉。况且肚子上的赘肉还会影响一个人的形象，所以中医减肥方法是最好的选择，这里有一个不用吃药不费力的方法，在一张没有扶手、稳固的椅子上坐好。抓住臀部前的椅子边缘，支撑好你的身体。然后慢慢把两膝盖向胸前拉，同时呼气保持后背用力抵住椅子。静止片刻，再慢慢放下，这也是瘦腰瘦腹方法，这个动作能锻炼小腹，而且穿这白领衬衫和高跟鞋都可以做，不需要坐到地板上。