游泳姿势有多少种

2025-03-19 15:13:52

1、蛙泳,双手先划,胳膊伸后蹬腿。

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2、自由泳,自由泳依靠手臂划水,腿部打水产生动力,身体要平直。

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3、蝶泳,顾名思义如蝴蝶状飞翔游水,手掌掌心向外倾斜45°左右。双手向外划时候冒头换气,肩部要与水面齐平,头部比手臂先入水。

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4、仰泳,如同躺在水面上,两耳刚刚进入水中,臀部恰好就在水面下,双脚刚好露出水面。

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