看书时注意力不集中总是瞎想怎么办

1、闭眼睛休息几分钟；闭上眼睛什么都不要想，这样静坐一会，然后再看书。

2、深呼吸几次；每次看书之前，多做几次深呼吸，这样可以让凌乱的心平静下来。

3、到图书馆去看书；图书馆环境比较不错，看着周围的人都在看书，你也许会被这种气氛感染。

4、让家人或者朋友监督看书；这个方法比较被动；或许能起到一定的作用。

5、不断地进行自我心理暗示；不要瞎想，不要瞎想；总是提示自己。

6、看书时周围不要放吃的东西，或者放分散注意力的东西，保持周围的环境干净整洁，这样才不至于看碜钓芡涸书时看不下去啊！

7、看书时拿着一支笔，可以一边看书一边做读书笔记，或者看书的时候做摘抄，这样就不容易瞎想了哈！