冬季养生之道

2025-03-21 09:44:37

1、晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气,糯米贡枣周,八宝粥,小米粥

2、安神养心的桂圆粥,, 易经养肺的芝麻转走 消食化痰的萝卜粥 润肺的银耳粥

3、补阳气偏虚的人选羊,鸡,狗肉等

4、应该补水,2000至3000毫升的水

5、应该透风,通风换气

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