女人痛经该怎么办
1、红糖水这个方法应该是大多数女性都了解的方法,不过很多女性都是光喝红糖水,小编提醒各位女性朋友加入生姜的效果会跟好!
2、按摩痛经时按摩可以很有效缓解疼痛,大家可以在子宫处慢慢按摩,慢慢加大压力,这样按摩5分钟左右。
3、饮食痛经时哟啊减少吃些吃冷冻的饮料和辛辣的食物,经期的时候这些食物最好是都不要吃了
4、心情痛经时很多女性朋友都遇到过的问题,女性朋友们可以放松心情,不要过于紧张,不要恐惧这种现象。
5、休息痛经时要保持充足的睡眠,女性在月经时身体的抵抗力是最低的,保持有效的睡眠是非常重要的,最好不要加班熬夜了。
6、营养平时饮食的时候要注意躲补充一些营养,因为月经期间女性的消耗是非常大的,补充营养是不可缺少的。
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