上班族夏季饮食大全：[2]蜂蜜冰饮制作技巧

1、每天的工作繁忙没有时间自己均衡营养的朋友们，就需要要一些简单的制作食品和饮料的方法，我这里有一种很不错的夏季饮品推荐给大家，提高大家都身体免疫力，减少大家中暑的概率。

2、蜂蜜是一个大家很熟悉的食品，其实蜂蜜的作用很大，蜂蜜的营养可以满足人的免疫力需求，提高人体的新陈代谢功能，尤其是夏季的时候蜂蜜丰富的养分可以提高大家的生活质量。

3、大家做蜂蜜冰饮可以搭配很多种不同的水果，例如苹果、香蕉、柠檬等，这样的搭配不仅仅开胃，而且利于身体吸收，营养也很丰富。制作的方法很简单，大家准备好蜂蜜，倒入杯子里面，然后把凉开水放入冰箱冻成冰块。

4、这时候大家把热水和蜂蜜搅拌均匀，大家在搅拌蜂蜜的时候要注意开水的温度，一般我个人建议大家开水要温度低一些，尽量在五十多度就可以了，这样才能保证蜂蜜的营养成分。

5、蜂蜜水拌好以后就可以从冰箱里面拿出冻好的冰块了，这时候大家如果喜欢水果的话，可以用水果切片，然后提前也泡一会，这样在饮用的时候拌在一起喝味道会更加好，冰冰凉凉而且简单，希望大家喜欢。