怎么有效应对鼻塞

1、若一侧的鼻孔内塞入异物，可用一张纸条，刺激另一个鼻孔，人就会打喷嚏，鼻子里的异物自然会被喷出来。

2、感冒鼻塞时，可用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次，即可治愈。用薄荷油闻卷铈燔叭鼻，也可以即刻使鼻孔通畅。

3、鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。

4、侧卧按摩治鼻塞:左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按隘滥乖嚆摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

5、鼻塞家疗:将葱白一小把或洋葱头三四个切碎，熬汤，熬好后趁热用鼻子使劲吸热气，也可以将食醋烧开，用鼻子吸醋气，疗效都很好。

6、鼻塞难受，用热毛巾捂住鼻子，揉按太阳穴，可快速使鼻子畅通。

7、如果是感冒引起的，晚上睡觉前可熬碗姜汤，趁热喝下去，效果也很好。