篮球训练方法有哪些

2025-03-19 14:26:50

1、首先要进行热身训练,比如跑3到4圈,进行蛙跳,蹲马步,跳台阶。

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2、进行最基础的运球,控球,传球的练习,可以有些难度,也可以多几种方式。

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3、现在就可以进行投篮,上篮等一系列技巧玩法,把最基础的三步上篮练好,很容易上分的,最后就是实战练习,多多练习。

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4、温馨提示:多与球接触,就会对球有感觉,就是所谓的球感。

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