融心术式瑜伽怎么做
1、四脚跪撑在瑜伽垫上。
2、吸气的时候，胸口前侧向前推。
3、膝盖与骨盆在同一水平面。
4、呼气的时候，身体主动向前推，眼睛看向前方，脚跟向后蹬。
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1、四脚跪撑在瑜伽垫上。
2、吸气的时候，胸口前侧向前推。
3、膝盖与骨盆在同一水平面。
4、呼气的时候，身体主动向前推，眼睛看向前方，脚跟向后蹬。