你知道宝宝常吃哪种菜更补钙

1、夏天来啦，孩子爱运动、营养吸收快，那么我们该为孩子准备怎样的食谱才能让孩子更好的长高呢？比所有增高广告更有效的增高菜谱来啦！各位爸爸妈妈别错过，赶紧做起来吧！

2、翊检檠尸豆腐炖鱼 豆腐是我国素食菜肴的主要原料，是最常见的豆制品，豆腐含有丰富的蛋白质，宝宝吃豆腐可以补充蛋白质，提高身体免疫力，豆腐含有丰富的钙质，有利于宝宝的骨骼健康发育，促进宝宝快快长高。

3、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

4、另外鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，品味好、易于消化吸收的优点。

5、醋溜小油菜 油菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有利于促进宝宝的新陈代谢功能，从而预防了宝宝发生上火或者便秘的可能。

6、油菜中维生素及矿物质含量被认为是蔬菜中最高的，因而可以有效增强机体免疫能力，以强身健体，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。