有哪些富含维生素a的食物

2025-03-20 16:34:44

1、肝脏,几乎很多肝脏都富含有丰富的维生素a,多吃肝脏有益于身体健康。

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2、蛋黄,无论是鸡蛋黄还是鸭蛋黄,都是十分营养的食物。

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3、西兰花,吃西兰花不仅可以减肥,还有助于人体的健康。

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4、甘薯叶,不仅好吃,营养价值也很高,多吃还可以延年益寿。

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5、胡萝卜,是一种常见的食材,不仅含丰富的胡萝卜素,也含有维生素a。

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