预防近视，保护我们的眼睛

1、首先是我们上课学习的时候，我们的桌椅一定要合适。这个身高和桌面高度有很大关系，身高越高，桌子应越高

2、我们老揉孟阼写字看书姿势要正确。我们一般遵循的规则是：胸距离桌子一拳远，眼距离书本一尺（约33厘米）远。看电脑眼睛和屏幕不少于50厘米，看电视要距离电视3米以上或者6倍电视对角线长度

3、当出现下面情况时，我们要注意了。1.眼睛突然看不清了，但是过一会儿又好了2.看东西变形或变色3.眼睛痛或酸等

4、当出现视力问题时，家长应及时带孩子到正规医院去检查，况且要分辨真假性近视，根据医生建议选择是否佩戴眼睛

5、缓解眼部疲劳，我们有一下方法。1.冷热交替敷眼每天花几分钟热敷，促进血液循环，放松眼睛

6、2.做眼保健操按揉天应穴：大拇指按眉头下的上框角处挤按睛明穴：大拇指和食指按鼻根部，先向下按，再向上挤

7、佩戴眼镜的误区1.越戴度数越增长在眼镜度数和眼睛合适的情况下，眼睛度数加深和眼镜没多大关系，这大部分是导致近视的因素引起的度数加深，所以我们要摒弃坏习惯

8、2.戴眼镜会压塌鼻梁其实并不会，只是有眼镜的压痕。鼻梁骨和其他骨头硬度相似，根本不会压塌