预防儿童便秘的5个有效措施

1、保证孩子良好的作息时间在孩子成长过程中，不要让不良的作息，影响了孩子，保证孩子正常的作息时间，也能够有效预防孩子便秘的事情发生。

2、多督促孩子喝水多喝水对于肠道的蠕动都是非常有帮助的，而且也能够帮助孩子拥有水嫩皮肤，常喝水也可以避免便秘的出现。

3、多给孩子水果吃有些孩子对于吃水果这件事情，并不是那么习惯，因此，作为家长一定要经常购买水果，让孩子养成吃水果的习惯，也能够帮助孩子很好助消化。

4、保持定期通便的习惯对于孩子来说，有时候会受排便的环境干扰，不愿意在有些场合排便，这样对于很容易会造成便秘，保持定期通便的习惯，也是有效预防便秘的措施。

5、加强户外运动多运动也是很好的预防便秘的方式，久坐久躺，对于孩子的健康都是不利的，家长应该多带孩子吃完后进行户外运动。

6、关于孩子便秘这件事情，多半是因为家长忽视了孩子的饮食和作息等方面，如果能够按照上面几条建议，也能够帮助孩子保持很好的排便时间，对于便秘这件事情也不会再出现了，希望本篇经验能够帮助到大家。