怎样防止晚上小腿抽筋
1、补钙，补充维生素D3以及多晒晒太阳，或者补充钙片。
2、白天不要过度运动，防止小腿过于疲劳。
3、选择合适的鞋子。
4、睡觉时注意腿部保暖。
5、被子稍微大一些，不要紧压足部。
6、适当饮水与补充蔬果，补充体液。
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1、补钙，补充维生素D3以及多晒晒太阳，或者补充钙片。
2、白天不要过度运动，防止小腿过于疲劳。
3、选择合适的鞋子。
4、睡觉时注意腿部保暖。
5、被子稍微大一些，不要紧压足部。
6、适当饮水与补充蔬果，补充体液。