预防感冒的有效方法

1、吃大蒜。士候眨塄大蒜里含有大蒜素具有消毒杀菌的作用，可以很好的预防感冒。吃大蒜虽然可以增强免疫力但胃肠不好的人每天最多一瓣，胃肠好的人每天不超过三瓣。另外，大蒜还具有抗癌、降低血脂等作用。

2、多运动。运动有氧运动和磕聆霖麸无氧运动，无论进行的是有氧运动还是无氧运动都可以增强身体素质 从而达到预防感冒的目的。运动还可以减少压力、增强心肺功能等。

3、多泡脚。泡脚增强免疫力，促进血液循环。泡脚虽然好处很多但是孕妇、低血压、体质虚弱的人不适宜泡脚。

4、常喝醋蛋液。醋蛋液功能多多不止能预防感冒还可以美白、减肥、降血压等。

5、喝姜糖水。如果身边已经有很多人感冒了不妨多喝点姜糖水可以起到很好的预防作用。

6、预防感冒最最主要的还是天气冷的时候多穿点衣服，平时多喝些白开水。