怎么样才能保持正确的坐姿

1、1.珉狂咕导腰和膝盖保持90°当我们想要想要保持正确的坐姿的时候，我们的腰和膝盖保持90°，才是最有利于我们身体保持正确坐姿的，因为这个90度有利于我们节省自身的体力，不会因为坐姿感到累。

2、2.眼薜殷衙疝睛目视前方正确的坐姿包括，也就是为了我们很好地目视前方，平行。让我们自己能够保持脖子是最轻松的状态，不会增加脖子的负担，从而产生疾病。

3、3.腰挺直我们保持腰是90°的同时，也是要让我们自己的腰挺立起来，才是不会让我们的腰弯曲久了而导致的疾病产生。

4、4.双手自然放在双腿上双手自然放在双腿上，有一些是为了支撑上半身，节省自己的体力，也能让自己长时间保持这个正确的坐姿。

5、5.双腿平行张开双腿平行张开是为了不给我们的小腿增加负担，从而导致我们的小腿酸痛，所以我们是要双腿保持平行张开的。

6、6.肩膀向后挺直肩膀向后拉挺直，是非常有利于减轻我们腰部的负担，不会让我们的腰那么容易感到累，所以我们的肩膀要向后挺直。