养胃的养生菜——炒青瓜

1、青瓜选鲜嫩的刮去外皮，我赶时间直接用刮皮刀削的

2、然后切成厚一些的片状，再切成长条。也可以根据自己的喜好切滚刀块或者圆片，不过尽量切厚一点

3、切好放入碗里，加入1勺食用盐翻拌均匀，力度不要太大，不要揉出水了。

4、大蒜用刀拍碎去皮，然后切成蒜末，不要切得太碎了，有点颗粒感比较好。

5、锅里放入适量食用油，油可以稍微多一丢丢，炒出来比较香。

6、将切好的蒜末放入锅中，小火炒香，一定要小火啊，不然一下子就糊掉了。

7、再放入锅中，中火炒至丝瓜变软。

8、加入蚝油和少许食用盐，翻炒几下即可出锅。

9、一盘鲜嫩美味的蚝油丝瓜就做好了，吸收了浓浓的蒜香使丝瓜的口感更加丰富，丝毫不单调。