怎样让皮肤更好?

1、首先要保持好心情，调节压力。不要熬夜，每天11点之前准时睡觉，最晚不超过12点，睡得好心情就好，心情好皮肤自然也好了。

2、用温水洗脸，太热或太冷的水对皮肤刺激性很大，选择温和的氨基酸洗面奶，避免用皂基洗面奶，这类洗面奶洗的干净，但是刺激性很大。

3、坚持补水，补水是最基本也是最需要坚持的一件事。洗完脸、晒过太阳、在空调房待久后都一定要补水，水乳面霜一个都不能少。

4、注重防晒，一年四季都需要防晒。物理防晒和化学防晒都做好。在出门前30分钟提前涂好防顾饔儋厮晒霜。夏天太阳大的时候，打遮阳伞或者穿上防晒衣，减少紫外线的伤害。

5、饮食要均衡。 平时多吃新鲜的蔬菜水果，摄入充足的维生素C，帮助皮肤抗氧化，让皮肤更加的白嫩。要控制少吃甜食，多喝水，促进新陈代谢，让皮肤更加水润。

6、定期去角质， 因为正常的代谢，皮肤表面会有一些死皮。死皮会让皮肤暗淡、粗糙。定期去角质皮肤会更加的光滑透亮，敏感肌注意不要太频繁。

7、要勤换枕套被褥，枕头被褥要保持干净，每天晚上睡觉都和枕头被褥有直接接触，如果不保持清洁，上面就会堆满螨虫和细菌，容易滋生痘痘。