冬季节食减肥方法

1、茄子减肥法：每天早起没开口说话前喝一口白开水，睡前喝一杯淡盐水，再每天生吃一个茄子，茄子是抽肠子中的油脂的，很有效果！

2、就是晚上只吃西红柿 6点之前吃完 吃一个月。

3、黄瓜减肥法：第一天：7只鸡蛋，黄瓜不限（也可改成苦瓜）； 第二天：6只鸡蛋，黄瓜不限； 第三天：5只鸡蛋，黄瓜4根； 第四萼甜啭逖天：4只鸡蛋，黄瓜3根； 第五天：3只鸡蛋，黄瓜2根； 第六天：2只鸡蛋，黄瓜2根； 第七天：1只鸡蛋，黄瓜2根。

4、黑咖啡减肥法：　每天早上的早餐：温开水一杯，清咖一杯，小苹果一颗．（按顺序进行），这个实施过程里最重要的是，温开水和清咖，苹果可以用其他水果代替（前提是买不到苹果的情况下）。

5、香蕉减肥法：早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。