夏天不宜缺少午睡的原因

2025-04-22 15:24:39

1、夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。

2、加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。

3、因此，中午睡上一两个小时，对健康大有裨益。

4、可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。

5、平时多注意养生

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