秋季皮肤干燥怎么办日常小方法助你缓解皮肤瘙痒

进入秋季之后，竣音建恬气候变得干燥，人的皮肤也会因为干燥而出现瘙痒的问题，秋季皮肤干燥怎么办呢？小编为大家推荐几个简单的日常小方法预防皮肤干燥问题。造成人体皮肤干燥瘙痒的原因是因为秋季气候寒冷，人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，汗腺和皮脂的分泌量大大的减少，皮肤也就容易变得干燥。

在中医学中，皮肤干燥瘙痒是血虚不足、阴津亏损，所以就会生风发痒。秋季气候寒冷干燥，所以是皮肤疾病多发的季节。全身性的皮肤瘙痒的常见原因可能是内分泌失调引起或者寒冷干燥的问题，另外肝肾疾病、恶性肿瘤、精神性因素等也可以引起瘙痒的问题。部分女性过分清洁肌肤，也会造成皮肤脱脂干燥而出现瘙痒的情况。那么秋季应该如何预防肌肤干燥瘙痒的问题呢？

生活小妙招预防秋季皮肤瘙痒：

肌肤清洁注意事项

1、每天洗澡是健康的生活习惯，沐浴的小习惯也可以帮助我们预防肌肤瘙痒问题。秋季洗澡的水温不宜过高，保持在30摄氏度左右即可，每次沐浴的时间不宜过长，盆浴15分钟、淋浴5分钟左右即可，沐浴时间太长容易造成肌肤缺水。　　

沐浴产品的选择需要注意一般以中性的清洁产品为佳，每次使用完清洁产品之后一定要用清水彻底的冲洗干净，然后全身的肌肤涂抹上润肤露，增加肌肤的滋润，有效缓解干燥。天气更加干燥的时候，使用婴儿油效果更好。

2、冬瓜皮止瘙痒　　

将冬瓜皮晒干之后煎水然后沐浴有止痒的功效。或者直接将煎水之后的冬瓜皮贴在皮肤瘙痒的地方上，也可以有止痒的效果。部分的皮肤瘙痒之后感觉到皮肤肿胀、水肿的话，可以直接用冬瓜皮擦拭，每天两次就可以达到消除水肿，防止液体外渗的功效。　　

3、韭菜煮水沐浴　　

将新鲜的韭菜和淘米水按照1:10的比例，侵泡两个小时然后一起烧开，隔去韭菜之后，用烧开的韭菜水清洗瘙痒的肌肤或者直接洗澡，无需用清水过水。每天1次，连续3天，可以快速止痒。

合理运用护肤产品

护肤品种类繁多，特点各异。在使用时一定要根据自己的实际情况进行选用，不可随波逐流，人云亦云。因为人的皮肤各有不同。有油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤之分。所以每一种护肤品的制造成分，根据不同皮肤的性质也就不一样。

选择纯棉的衣物

衣物尽量以纯棉的为主，尤其是贴身的内衣内裤，化纤等材质的衣物容易引起静电。秋季风大，建议女性朋友最好不要再穿夏季的短衣短裤，特别是皮肤本身就较为干燥的人，被风直吹肌肤更加的干燥。

饮食防干燥瘙痒　　

1、补充维生素B　　

维生素B对于人体的新陈代谢有着重要的作用，体内缺乏维生素B就会使新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，引发发炎等皮肤问题。豆类、糙米、香菇等食物中含有较多的维生素B 。　　

2、适量的喝茶　　

每天适量的喝茶可以预防皮肤瘙痒。茶叶中有丰富的微量元素锰，对人体的肌肤有明显的保护作用。