女人痛经怎么办 四个冬季养生偏方治疗痛经

1、热敷疗法痛经的时候，在肚子上放上一个热水袋来缓解痛经，这个效果既简单又有效，也可以贴上暖宝宝，促进血液循环，来减少经期腹痛的问题，让你远离痛经。

2、二、按摩疗法脚上有一些与骨盆气路想通的指压点，在脚踝两边凹陷的地方，用指腹从跟腱按压到小腿坂扶艋沛肌，轻轻的按压，每次需按压5分钟，就可以缓解腹部的疼痛，让你月经更加顺畅。

3、三、牛奶疗法月经期间可以多喝牛奶，牛奶中含有大量的钙，能够平稳神经，生理期的时候子宫会过度的收缩，导致疼痛的现象，在这期间多喝牛奶，可以有效的缓解痛经的现象。

4、四、矿物质疗法女性应该多薅黾稣形食用钙、钾和镁等矿物质，研究表明，平时多食用钙、钾等矿物质的女性，会比没有食用的少出现痛经的现象，所以平骀旬沃啭时就要多多补充矿物质的摄入量。　　现在有很多的女性在自己的健康上面缺乏很多的知识，我们的主编根据女性的很做症状做出了很多的解释.