失眠的原因是什么

　　短期失眠我们不会擢噘橄堕认为有什么危害，可是，如果长期失眠我们就应该找出病因了，否则是失眠会导致我们的免疫力下降，进而导致更大的影响，那么，哪些因素会导致失眠呢?

　　专家介绍常见的引起失眠的因素有下面的几个：

　　一、药物或者饮食的影响。可能与药物或者饮食有关。比如有的人长期服用兴奋剂的人会出现失眠，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况，比如你睡前喝了咖啡和茶。

　　二、疾病因素。一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，比如疼痛难忍、呼吸不通畅、都会导致晚上睡不着。常见的比如精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

　　三、心理因素。心理因素一直都是影响我们失眠以及其他活动最主要的因素，上床时正考虑某些问题，放不下，丢不开;还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。