产妇应吃什么水果

1、橘子。产妇生完宝宝后，子宫内膜内部会有较大的创面，出血也会比较多。而橘子中富含维生素C和钙质，能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有很好的通乳作用哦~

2、红枣。红枣是水果中最好的补药，含有的维生素C最多，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。红枣味道香甜，既可以口嚼生吃，也可以熬粥蒸饭熟吃！

3、桂圆。又叫做“龙眼”，是营养特别丰富的一种水果，入脾经心经，是补血益脾最好的水果咯！尤其对于产后体质虚弱的人，适当食用，既可以补脾胃之气，又能补心血不足哟~

4、山楂。产妇在生产完后，往往因过度劳累而食欲不振、口干舌燥、饭量减少，而山楂中含有维生素和矿物质，如果产妇适当食用，能够生津止渴、活血散瘀（有利于排出子宫内的淤血，减轻腹痛）、增进食欲，进而有利于身体健康和哺育小宝宝；

5、香蕉。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动会较差，常常发生便秘情况。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有很好的通便补血作用，而且产妇摄入的铁质多了，乳汁中的铁质也就多了，对预防宝宝贫血会有一定的帮助哦~