如何让孩子长高：[2]运动法

运咿蛙匆盗动，一方面可以直接促进生长激素的分泌，另一方面还可以促进当晚的食欲和保证睡眠质量，这些对于您孩子长高都有帮助哦~接下来，小编就具体讲讲。希望对您也会有帮助~

工具/原料

孩子一枚

球类（男孩子）

1、篮球。在打篮球的运动过程中，需要孩子完成快跑、跳跃等活动，有助于孩子骨骼的生长；

2、足球。踢足球很耗体力，全程跑步强度大，一方面会促进孩子身体成长，另一方面孀晏弁钾也会帮助孩子在当晚有一个良好的睡眠。

体操、舞蹈类（女孩子）

1、可以适当的每天做一些健美操，有利于孩子骨骼的发育，形体的塑造；

2、也可以跳芭蕾舞，不仅可以塑造孩子高贵的气质，还可以使得躯干的骨骼不发生弯曲且健康生长。

禁止项目

1、不要让孩子联系举重或者马拉松等。

2、也不要让孩子负重训练，每天适当的训练就会得到良好的效果

营养

1、孩子运动量增大，对营养的需求就会随之增大，一定要给孩子补充营养，保持饮食均衡