经常吃杏仁的好处

1、杏仁可以降低血清胆固醇。这是因为杏仁中含有丰富的黄酮类化合物，黄酮类化合物能够帮助身体起到降低血清胆固醇的作用。

2、杏仁可以保护心脏。这是因为杏仁中含有丰富的多酚类成分，能降低人体内胆固醇的含量，减少人体发病危险，从而起到保护心脏健康。

3、杏仁可以排毒养颜。这是因为杏仁中含有丰富的蛋白质物质、脂肪物质、膳食纤维物质、维生素A、维生素D等等多种微量元素，而这些元素可以帮助女性起到排毒养颜的功效。

4、杏仁可以保护血管。这是因为杏仁中含有丰富的植物蛋白物质、亚油酸和亚麻酸物质、从而可以起到保护血管健康的作用。

5、杏仁可以止咳润肺。这是因为杏仁可以起到润五脏、去咳嗽的功效。对于咽喉、声带也有很好的保健作用。