月经来的时候那种疼

1、两年没有那种疼的撕心裂肺的感觉了，昨天好姐妹突然到来，开始的时候天气本来就在下雨，我一般来说对养生其实还是看的蛮重要的。下着连绵细雨，穿着长袖，袜子，休闲鞋（要知道在重庆的这个天忻稿痞烁气，那些MM们可还是短袖短裤，自己出门买菜感觉像是个异物。）就这样去超市买了才回来，准备做饭，可是突然疼的厉害，心里简单的想了想应该没事儿的，很久都没有这样疼了，就躺在床上睡了起来，可是越来越不对劲。过了一会儿已经疼的站不起来了。好难受的，不知道有没有MM知道这种感受，今天已经好很多了，自己总结了一点经验，希望对MM们能有所帮助

2、自从做了美容养生的行业，我才知道月经这回事儿原来是这么一回事儿呀。月经来之前，由于我们的子宫内膜会慢慢的脱袍骗蛎上落而导致我们女性的月经，然而我们的乳房和我们的子宫由一条任脉相连接，所以他们俩就像一对孪生姐妹一样，无论谁有变化，另一个则会有反应的。所以在月经来之前的两三天，我们的小腹以及胸部会有反应的——那就是胀胀的感觉。知道内膜上的东西脱落，月经来。

3、月经第一天第二天甚至有的伙伴们第三天都有可能会疼，但是小编我第一天会很疼，而且量也比较大。如果想改善这样的症状的话，当你感觉到小腹有点感觉的时候，建议大家可以熬生姜红糖水来喝，连续喝三天这样的症状就会减轻很多的。

4、好朋友来了之后我们也要对自己格外的好，比如说穿暖一点，最好长袖长裤！月经期间多吃瘦肉、蛋白质、多喝白开水、富含维生素高的蔬菜。还有适合在月经期间做的瑜伽，大家也可以选择。要保持心情开朗放松，女人在每一次月经就相当于一次小月子，所以一定要爱护好自己的身体。还要保持清洁卫生。

5、好朋友来的时候禁忌：忌露肚挤眼在外面；忌吃生冷的蔬菜瓜果；忌喝冰水凉水；忌脾气暴躁；忌与爱人同房。希望对大家有所帮助！