怎么样预防近视

1、适度用眼，长时间的用眼会导致眼睛疲劳。看久了东西，应该停下看看远处的东西，最好是绿色的。还可以按摩眼周。经常眨眨眼睛，也是一种眼部调节。

2、不要长时间看电脑，手机等有辐射的电子设备。字体不要过小。看字，写字的时候保证正确的坐姿。

3、有时间的时候，可以前后左右地转动眼球，时常保持眼部的运动，有利于血液循环

4、不要再昏暗的灯光下读书，看东西。不要看与周围光线亮度查太多的东西。比如看太阳，电灯，眼睛会受不了的

5、注意眼睛的卫生，不要用脏的手去揉眼睛。如果眼睛出现痒痛，发红，应该及时去看医生。

6、多吃含维生素a的食物，以及一些优质蛋白