怎样让宝宝营养均衡

1、 多样化。儿童每天应该吃不同的食物，即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。

2、 适度。机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。因此，各种膳薅黾稣形食营养素的摄入量应选定在合理范围内，摄入量过少将产生营养素缺乏症，过高将出现副作用，都对健康不利。

3、 平衡。通过正确的平衡膳食，儿童才可以获得维持健康所需的平衡营养素。保证摄入的食物包括各类食物，即谷物及其制品、蔬菜和水果、肉、鱼和蛋。

4、 规律。能够保证孩子有规律的在基本不变的就餐时间内进餐。此外，奶粉既是婴幼儿不可或缺的营养来源，家长可以选择适合宝宝的奶粉。