什么是宫寒，要如何调理

宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在埠们萁猕自然界看来，相当于天空中没有了太阳。阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖温，大地永远是严冬。子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”才能发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

宫寒的具体症状有哪些

1、痛经血块：经期时，小腹发凉，出现痛经和血块的情况，经血的颜色偏黑。

2、月经紊乱：经期有时提前，有时延迟，颜色变淡，量变少。

3、容易发胖：伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等。

4、体质虚弱：常表现精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，脉沉，面色也变得黯黄，四肢不温。

5、容易出现不孕：因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合。

夏季宫寒的三大原因

1、体质也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码，即使和别人处在相同的条件下也容易出现宫寒，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

2、夏日空调房进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿尽收眼底。办公室里，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。<br>殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少嵫懈艘佐热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性的子宫首当其冲。

3、冷食太多在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，伤害子宫。

宫寒如何调理

1、吃寒凉食物要有度，避免寒邪内积。

2、建议常喝一些像黑糖红枣姜茶这样的温热性食物。据《本草纲楫默礤鲼目》记载：“黑糖，性温、味甘、入脾，治心腹胀热、口干渴，和中助脾，补血、恳膏缉繁活血。通淤以及排恶露”。宫寒，顾名思义是“子宫寒冷”而黑糖恰巧是温补养血为一体的健康老食品，所以宫寒离不开黑糖红枣姜茶的陪伴哟~