得了脂肪肝怎么办

1、重视脂肪肝。脂肪肝分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。一旦得了脂肪肝就应该正确应对。要做到重视脂肪肝，不能得过且过疏忽大意，以免病情继续蔓延。了解脂肪肝的相关知识，知道其危害性，就会做到防患于未然。

2、注意饮食，保证营养。经常喝茶。一旦得上了脂肪肝，不管是何种程度的脂肪肝都要在饮食上加以注意了。饮食调节特别是对于轻度脂肪肝的患者来说很有可能恢复到健康状态。保证营养的前提下要做到禁食肥腻的食物以及动物的内脏。此外，多喝些茶水，对于肥胖型脂肪肝患者来说是大有裨益的。

3、根据自身的身体情况安排运动计划。一旦得了脂肪肝，患者可以根据自身的身体情况安排运动计磷挎菪闲划。运动要量力而行，不能过于劳累导致运动过度。运动过度对于脂肪肝患者往往会适得其反。所以，还是要根据自己的身体情况来选择运动的量，合理安排运动计划，才能对摆脱脂肪肝起到积极正面的作用。

4、酒精性脂肪肝要戒酒。对于酒精性脂肪肝的患者来说，戒酒是尤为重要的。嗜酒的脂肪肝患者一定要重视酒对肝脏的伤害，不可任意妄为下去了。一定要远离酒对于您的诱惑，严格戒酒。只有这样才能保证您的酒精性脂肪肝不至于更加严重，才能保证您不受酒精性脂肪肝的纠缠。

5、生活规律，合理作息。脂肪肝的发生与不规律的生活作息也有着密切的关系。所以，脂肪肝的患者应该一改往日不规律的生活习惯。做到生活规律，合理作息。要想保证自身的健康，就要注意休息，不熬夜，给自己减轻思想上的压力，才是健康的前提。

6、就医治疗。如果脂肪肝病情严重，一定要及时就医治疗，不可拖延，以免延误病情。脂肪肝的程度很严重，并且伴有诸多的身体不适感，就要及时就医，在医生的帮助下，采取有效的治疗手段，让患者不再受脂肪肝引发的疾病的困扰。