告诉你保持年轻的四大秘诀——第一次在网络自爆

1、首先，你必须整合自我的形象。杨澜说：形象比能力更重要。别人对你的第一印象是从你的外在形象和言谈举止来评判的。因此，如果你是一位女人，必须要学会打扮自己。平时上班的日常淡妆是必须要有的。作为现代职场女性，外在的装扮是你成功塑造自己的第一要素。如果你不会化妆，请马上去学；如果你还不知道如何用护肤品，请马上去学。

2、其次，你必须养成一个好的习惯。好习惯是保养年轻字斤谯噌最重要的事情，比如早睡早起、经常参加锻炼。每天规划好自己的时间去完成你每天的事情；按阖嚏逵藩照你的短期规划做好，才能实现你长期的规划目标。一个好的习惯可以帮助你精神百倍，并且更能有效的去完成你的计划，还可以历练你一个好的脾气，让你在生活和工作中轻松而快乐。好的习惯不但能影响你个人的神态和气质，还能帮助你去帮助身边更多的人，更快的实现自我价值。从现在开始，加油去做吧！

3、再次，你必须保持一个良好的心态。人生之事，十有八九不顺。千万不要浮躁，做真实的自我才能活出自我。微笑诹鬃蛭镲面对一切在你身边不好的事情，你看到的都是别人光鲜的部分，不代表别人没有困惑。因为每个人都要面子，当然也不希望把负能量传递给别人。你的自尊是需要自己的付出去争取的。我最喜欢的一句话：用最好的心情去面对最坏的事情。有了一颗良好的心态来对待生活，我想你可以成为一个在处事方面非常淡定而谨慎之人，不会轻易做出冲动的事情。这也是保持年轻的一个重要秘诀，请记住。我们做好自己就好！

4、最后，你必须养成合理的饮食习惯。说起饮食，可能很多女人都会想到两个字：减肥。因为不合理的饮食习惯就会造成你增肥，很多人都不知道。出了遗传性的肥胖，其他都是可以通过合理的饮食来控制肥胖的。千万不要去刻意减肥，通过药物减肥是最不可取的。在饮食中，荤素搭配最好是保持在2:5的比例。如此甚好！平时多吃水果和蔬菜。不管怎样，不要暴饮暴食就能保持一个较好的饮食习惯。喝酒适量，抽烟不允许，咖啡也要少喝，熬夜不允许。话不多说，这些说起来容易，做起来还是需要毅力的。各位爱美的女人们，从我做起，从现在做起，你一定能收获到你想要的。祝愿每一个爱美的女人好好爱自己，好好过好自己的一生，把快乐和幸福传递给别人吧，祝你们幸福！