牙刷刷牙有哪些要领

1、牙刷刷毛选择不要过硬，会损伤牙龈。停留在牙齿表面的残留物用软毛刷能够清洁更彻底。

2、牙刷的使用寿命不要太长，一般两到三个月换一次牙刷。刚开始使用的牙刷最好用热水浸泡一下，刷毛也会变软更加服帖牙齿。

3、外围刷牙要上下刷，能够移除牙齿细缝残渣。清洁牙齿内侧时，也要上下摆动。

4、保证刷牙时停留口腔的时间，这样能够更好的消除口腔细菌，能够彻底清除。

5、刷牙力度不要过大，防止牙刷头的坚硬物挫伤牙龈，而导致痛疼出血。

6、注重舌头的清洁，在每次刷牙后，用牙刷轻轻刷一下舌头表面，让口腔更加清保持口腔卫生。