如何正确的深蹲

2025-04-07 02:35:13

1、为此经验提供专业介绍的是国家一级运动员郝杨杰。

2、深蹲时要注意脚尖要朝正前方，膝关节跟脚尖方向一致。

3、还要注意股臀要保持中立位。

4、还有就是要收腹挺胸下额微收，从侧面看它与肩宽在同一条直线上。

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