常吃薏米对人有什么好处

我们都知道，薏米有除湿的功能，但是，除了除湿，薏米还有什么功能呢？今天我们一起来了解一下薏米

工具/原料

薏米

薏米的功能

1、除湿薏米具有利水消肿的功能，也就是除湿，所以对于湿气重的朋友，可以多吃点薏米，或者薏米炒熟，直接泡水喝也行

2、调理失眠薏米也有一定的安神作用，吃薏米也可以有所缓解，或者可以用薏米加酸枣仁煮水喝这样也有助于睡眠

3、健肠胃薏米含有纤维素，可以促进肠胃蠕动，清理体内毒素，对肠胃有很好的保护作用，所以，肠胃运化不太好的，可以试着多吃点薏米

4、护发薏米营养丰富，常吃薏米可以防止脱发和头发变白，如果熬薏米觉得麻烦的话，可以直接泡水喝，不过需要熟薏米

5、养颜薏米加上银耳，红枣，一起熬汤，具有很好的美容效果，补气血