脱发怎么缓解

现在很多人都有脱发的烦恼，有些人年纪轻轻看起来比实际年龄老了十岁，而岁数大一些的新陈代谢变慢，头发更是长得不如掉的快。脱发不仅影响美观，也预示着身体状况的下滑，还是应该早些注意和预防。

一、换季脱发

1、换季时头皮温度会随着外界温度的降低，头皮血管微循环减慢，无法输出营养和氧分导致发根供养不足而引发脱发。通常在适应季节变换之后就会自行恢复。在换季期间，减少洗头发的次数，尽量不要烫染头发，减少对头皮和头发的刺激，加重脱发。

二、情绪不稳脱发

1、有些人由于工作压力大，每天情绪有很大波动，当人长期处于紧张焦虑压力状态下，为了维持正常体温和代谢会分泌较多的皮脂腺和激素，导致毛囊发炎受损而脱发。而压力也会导致女性内分泌失调并引发脱发。此类捉嘹鹨沆患者应保持充足睡眠、适当运动，学会为自己放松减压，口服维生素B改善头皮油脂分泌，维生素E可抵抗毛发衰老并促进毛发生长。

三、产后脱发

1、女性生完孩子身体会有一些变化，头皮毛囊会有一部分会处于休止期，在一年的时间里会慢慢改善。产后产妇要注意休息，适当运动，多补充蛋白质和血红蛋白，注意控鲽判砦吟制情绪，改善焦虑。如果很长时间没有得到改善可以到医院做激素检查，听从医嘱，服用相应的药物即可改善。

四、内分泌失调脱发

1、此类脱发主要体现为头顶毛发稀疏，严重的有秃顶的症状。内分泌失调可以先从自己的生活入手，改掉不良的生活习惯：抽烟、喝酒、熬夜、久坐不动等，如果还没有改善就要去医院进行激素检查，服用药物改善脱发。

五、换发型

1、不管是那种原因导致的脱发，改善脱发都需要一定的时间。在此期间也总要见人的。换个显发多的发型，可以起到立竿见影的效果。

2、短发一般来说短发要比长发显得多，中性短发，不用怎么搭理就可以打造蓬松感。

3、刘海发际线靠后的伙伴可以剪个简单的刘海，遮挡弊端还减龄。