秋冬时节怎样预防感冒

2025-04-06 20:23:25

1、不挖鼻孔。如果用脏手挖鼻孔是很容易感冒的,易造成鼻粘膜感染,从而感冒。

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2、及时增减衣物。根据气温及时的增减衣物,否则受凉和出汗都比较容易感冒。

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3、积极参加体育锻炼。只有积极地参加体育锻炼,才能增强体质。

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4、多喝开水。多喝白开水可以排除身体毒素,清洁人体内环境。

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5、加强营养,增强免疫力。多吃蔬菜水果,多吃优质蛋白,加强营养,增加机体的免疫力。

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6、勤洗手,不吃不洁的东西,也可以减少感冒的发生。

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