养胃的食物有哪些

1、萝卜，中医认为，萝卜性凉，味辛甘，入肺、胃经，能消积滞、化痰邪昶略卦热、下气、宽中、解毒，治食积胀满，有“十月萝卜赛人参”的说法，对茇坍酮踪消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛也有辅助治疗作用但萝卜属寒凉的蔬菜，脾胃虚寒或有胃炎的人应少食用。

2、红枣，红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益竣音建恬气、养血安神的功能，有较强的抗癌、抗过敏的作用，大枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏，可以很好改善脾胃虚弱、气血不足的症状。在大枣成熟的季节，将大枣去皮、去核，用小火慢慢烤出香味，再用来煮水喝，健脾开胃的效果更好。

3、白菜，白菜性平味甘，具有开胃健脾、生津止渴、消食下气的功效，白菜中含有的纤维素，可以增强肠胃蠕动，帮助消化和排泄，促进新陈代谢，白菜中含有维生素U，适合胃溃疡的人食用

4、桂圆，桂圆性甘味平，能补脾益胃，养血安神，用于脾胃虚弱、食欲不振或气血不足、失眠健忘、惊悸不安，含有丰富的维生素及矿物质，是极好的滋补品。

5、牛肉，中医认为，牛肉补脾胃、强筋骨、止渴止涎的功能，寒冬食牛肉，有暖胃的作用，适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病、脾胃虚弱面黄目眩之人食用

6、小米，小米又称粟米，富含维生素B1、B12，可以防止泛胃、呕吐、消化不良及口角生疮的作用，小米还有滋阴养血的功能，产妇可以食用小米粥调养身体，恢复体力。小米不仅养胃而且养人，素有“黄金粥”“安神之粥”的美称，