夏天不怕长晒斑 4个淡斑技巧如何淡化脸上斑点

1、使用防晒霜到了夏天，一定要大量使用防晒霜保护皮肤，尤其是户外活动，要使用高倍防晒霜，并且及时补涂，这样才能避免皮肤被紫外线过度伤害，黑色素沉积，斑点出现或加深。当然日晒后也要及时做好肌肤补水和舒缓工作，修护晒后肌肤，避免皮肤变黑变红。

2、多喝水很多人没有喝水的习惯，自然皮肤干燥粗糙，斑点也容易加深。多喝水可以促进身体新陈代谢，有助于体内垃圾排出。一天要喝多少水？计算公式是：自身体重×30ML﹣600ML＝自身所需要喝的水分。除了多喝白开水，也可以喝柠檬水，薏仁水。

3、使用美白产品想要皮肤白皙，斑点淡化，自然美白产品要多使用，而且斑点严重明显的要使用祛斑产品。挑选美白产品要根据肤质选择，使用的时候不要过量，并且要坚持使用。皮肤变白后美白产品也要继续使用，巩固美白效果。

4、合理作息时间简单有效的护肤方法就是保证充足的睡眠时间，这也是祛斑最简单有效的方法。对于经常熬夜通宵导致睡眠不足是引起皮肤暗黄、粗糙早衰以及色斑滋生的主要原因。因此，每天保证八小时睡眠时间是增强皮肤免疫力和自我修复的黄金时期。