如何避免冻伤

1、首先要知道人体字斤谯噌最容易冻伤的部位，往往都是血液循环的末端，比如说脚趾、手指、耳朵、暴露在空气中的皮肤。在寒冷的冬季，务必要做好这些部位的保暖措施。

2、冻伤的原理是血液循环不畅导致的局部皮肤组织的换死，因此，避免冻伤就是要保证血液的流通顺畅，多运动自然是一种很高的保证血液通畅的很好的方式。

3、其实，冬天洗冷水浴是一种避免冻伤的很好的方式，这样的话可以提高皮肤组织对寒冷的耐受能力，但是尽量在冬季之前养成这样的习惯，而且要保持下去。

4、老话说的春捂秋冻不无道理，我想原理上和洗冷水浴是差不多的，主要是为了提高对环境的适应能力，反正我在入冬的时候能少穿则少穿，就像吃饭慊劐接渴吃七成饱一样，多让自己处于受冻状态，而不是一天冷了就要把自己裹得像个粽子似得。当然，一定要把握好这个度，不能把挑战建立在身体成受不了的情况下。

5、尽量适应自然的温度，别总是太依赖暖气空调这样的辅助设备，毕竟并不是所有的地方都有这样的设施，一旦到了这样的地方，身体难以适应，冻伤难免发生。