母乳喂养，怎样促进下奶

1、哺乳妈妈要坚定纯母乳喂禾孀嵛羟养的信心，不要因为一时的奶水减少而放弃。同时，哺乳妈妈要保持心情愉悦，因为心情不好会导致奶水减少。

2、哺乳妈妈要做好乳房的保健。保持乳房和乳头的清洁，经常热敷和按摩乳房，防止乳腺炎的发生。

3、奶水多的妈妈，在宝宝吃饱后，要将富余的奶水用吸奶器吸出来，以免形成硬块引发乳腺炎。

4、奶水不多的妈妈，也要让宝宝尽可能的多吸，因为奶水是越吸越多的。同时，多吃下奶的食物，比如鲫鱼汤，黄豆炖猪蹄等。

5、哺乳妈妈要注意饮食均衡，一天可食4-6餐。不可食用韭菜，麦芽等强回奶的食物。

6、宝宝使用安抚奶嘴或吸奶瓶后，容易不认乳头，所以分娩后要尽早让宝宝吮吸，避免乳头错觉产生并及时纠正。