如何克服惰性，使自己不轻易放弃

1、一，刺激法:所谓刺激法，即不断刺激大脑从而达到记忆犹新的作用！例如:一五年六月无意见到一个视频——曳步舞视频，视频中舞者快洹彭岣啬而“乱”的步伐深深的吸引着我，从而产生一种念头——我要学我想学！学字好写，学起来很难。最基本的步伐学了一周儿，此时的热情还未减退继续学习各种步伐，当学会之后就要不断的练习，运动是十分费力的中途也想放弃过，因为没有太多的时间去练习，而且要上班儿很累的怎么办呢？同时自己又不想放弃所以每天看一些视频，听一些曳步舞的音乐来刺激自己，所以坚持到了现在！

3、三，自我否定法:就是否定你自己！否定你自己的认知观！最主要的是不想承认自己是一个失败的人，自己是个半途而废的人！连这点毅力都没有将来还能做什么呢？所以又坚持了下来！

4、四，压力加码法:当然！有所小成之后在聚会中或者是朋友亲戚在一起的时候会轮到你展示才艺，你就会表演，俣糸诈萱展示之后他人觉得不错就要学习，所以当时你就会有压力，你不继续努力，他人就会赶上不进则退，所以你要不断的去练习！所以迫于压力，你也会坚持下来！

5、五，期望幻想法:说白了也就是自己那点儿虚荣心在作祟！等你小有成就，你就会奢望有更高更高的成就，幻想成为高手成为大神，成为教师等等，但不努力何来成功，但凡到了此地步就成了一种习惯，也就是自然而然的事情了！