着凉了怎么办

天气忽冷忽热，很容易着凉。就像北京清明过后每天气温最高可达20度左右，昨天寒冷突降，人们大多同前些天只穿着单裤，甚至裙子，被冻得瑟瑟发抖。这种天气很容易让人着凉，就我而言，着凉后栳摩狴矮头痛发热，还带有呕吐感，好难受！该怎么办？

工具/原料

意志力、热水澡

姜、红糖、棉被

着凉后需要

1、洗个热水澡，驱驱寒。

2、着凉后应多注意休息，让大脑不要太劳累，不再想杂七杂八的琐碎事，放松，坚强与病魔做斗争。

3、熬姜红糖水，趁热喝一碗。

4、喝完后裹几层棉被，捂出一身汗，这时候会觉得轻松一些，最起码头痛欲裂的症状减轻，身体也恢复一些力气。

5、晚上临睡前再喝一碗姜糖水：之前剩下的再煮开即可。明早身体应该会恢复，如果未觉得见轻，建议及时就医。

姜糖水的熬法

1、姜拍开，与红糖一起加入水中，大火烧开后改中火熬2-3分钟即可。要趁热喝才有效果。