怎样预防和缓解头疼

1、1.俣挫呲蹀找到病症，如果是牙疼引起的头疼，那么仅仅缓解头疼是不太管用的，要对牙疼用药，牙不疼了，头就不会疼了。

2、2.像拼死拼活的上班族，头疼一般是因为熬夜加班，睡眠不好导致的，要多注意休息。

3、3.春天的头疼一般是春风引起的，因此，爱头疼的人注意不要迎春风而上。

4、4.生活，工作，学习压力大，都会导致头疼，因此注意学会放松自己，不要给自己那么大的压力。

5、5.没事听听音乐，神经放松，慢慢就不疼了。

6、6.出去和朋友家人走一走，旅游一下，开阔眼界。

7、7.失眠的人如果桌薜兀变头疼，是来自心理上的胡思乱想，和生理上的睡眠时间不足，这种情况可以采用一些助眠的方法，必要时药物治疗。

8、8.头疼很严重时，可以用手轻轻按摩太阳穴，顺时针逆时针按。

9、9.头疼很严重也可以用温毛巾敷一下，等毛巾凉了再换。

10、10.工作时候头疼眼疼往窗外看看，向远处看，释放心情。