怎么才能长高最有效方法！

1、首先，高矮和遗镶毳呦躲传有关，父母越高，你就越高。男生一般要1米8，女生一般要1米7以上才是最佳身高。不要再说女生1米6以上了，时代不同了，1米6的女生，再不长高，还想不想找对象？

2、作为一个男生，当然是1米8以上才是最佳，也会有自信。下面，教大家如何长高~

3、请多伸懒腰~伸懒腰有助于身高增长，在床上也可以滴！

4、补钙~每天喝点牛奶，补钙，越高，越要补钙 鸡蛋也补钙

5、不要盲目追求身高。比如把自己倒吊树上什么的，不科学，对身体也不好。

6、合理饮食~吃的健康，有助于身高增长哦！

7、积极运动~运动也是必不可少的，可不要光长了宽度哦