缓解高中学习压力大的方法

2025-03-26 21:25:08

1、听音乐,看点剧放松一下

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2、操场跑步,让压力随汗水流走

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3、向老师同学倾诉,有效缓解情绪

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4、去做一些比较简单的题目提高自己的自信心

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5、多去参加一些课余活动,偶尔同学聚餐,晚会,k歌

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6、去找一些比较有用的心理辅导书籍,比如卡耐基先生的作品,也可以在网上看一些名师讲授的舒缓心理的讲座等

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