饮食+保健 强力除口臭 让你口气清新

1、一、嚼丁香、口香糖急救对于口臭，清洁口腔是最基本步骤。口臭不先清洁口腔，先跑去开张中药方调理，容易把芒儒商坑事情搞复杂。如果想简单用点中药，选用一些有芳香气味、又能祛湿的中药煎汤泡茶喝一点是可以的，不过建议用来漱口更合适。古代帝王身边的大臣常常要向皇上禀报大事，有口臭怎么办?口里含点丁香就不臭了。这在古代本草书上有记载的。古代本草明确记载，可祛口臭的药物有丁香、藿香、草豆蔻、白豆蔻、薄荷、白芷、橘皮。这些都可以用来煎汤漱口的。薄荷味口香糖用于救急也不错。

2、二、不吃夜宵口臭每个人或多或少都有过，精神压力大的人格外容易口臭。建议大家睡眠一定要好，睡眠好，消化好，就不大会有口臭。不吃油炸和酸辣刺激性食物，特别是夜宵。总之，影响消化的饮食习惯，都可能引起口臭，都要尽量避免。预防口臭的一般原则：生活有规律，休息要充足，饮食要清淡、不油腻，大便保持通畅，脾胃功能少受影响，湿热能化解，口臭就好了。

3、三、刷舌头选择正确的刷牙方法，每天至少刷两次，养成饭后漱口的习惯。刷舌头非常重要，有些牙刷一面是硬毛一面比较柔和，是专门用来刷舌头的。口腔科医生可能是口臭比例最低的人群，这是因为注重口腔卫生。

4、四、增强唾液运动另外，唾液具有抗菌、杀菌、清洁口腔的作用，咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖，可以增加唾液的量和流速，增强舌的运动，有利于减轻口臭。

5、五、香口百膣啼姓垆惠茶祛口臭香口百惠茶放入大茶杯，冲入开水，加盖泡3-5分钟后开始饮用，饮干加开水，味淡即换，1天可换2-3次。香口百惠茶，成分有：藿香、金银花、薄荷、薏邰熳如蟥米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁等药食同源天然药材。藿香能芳香化湿、和中止呕、发散风寒，是辟秽化浊、除口臭的要药。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。薄荷宣散风热。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。高良姜有温胃散寒，消食止痛的功效。甘草清热解毒，润肺止咳，调和诸药。砂仁辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳。如果不仅有口臭，口里还总是腻腻的口苦口粘，体内湿热口气重，那喝香口百惠就最合适了。

6、六、推荐一些除口臭小偏方1、白芷打粉泡水服，每日3g。2、把甜瓜子磨成粉，用蜜捏成丸子。每日漱口后含一丸。也可以贴在牙齿上。(《千金药方》)3、橘子皮泡水喝。(《神农本草经》)